アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
オンラインサロンメンバー様からのご報告
タイムリーにオンラインサロンメンバー様から旅行後のご報告をいただけましたよ。
コチラのオンラインサロンメンバー様は、今回の旅行ではビュッフェが夕朝食あるとのことで食べ方のご相談がありました。
アドバイスをしても守れないかも？と言う不安を抱えつつも勇気を出してお声掛けいただけたのがとっても嬉しいですね。
オンラインサロンではメンバー様同士も交流されていて、ご自身の体験を交えて情報交換されているんです。
当事者同士なのもあって、気持ちも分かりあえるし参考になることも多いようです。
実際に旅行でもビュッフェも楽しく適量食べられて、楽しい体験も沢山されて気持ちよく帰ってこられたようで安心しました。
その結果 体重も減っていたのですから今回の旅行も、良い思い出沢山で追われて本当に良かったです。
ダイエット中でもビュッフェ付き旅行を、楽しんで太らず帰って来られる！
ダイエッターさんの希望になるご報告ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
シンプルな材料で腹持ちバッチリな安納芋バターはダイエット中のおやつにピッタリだと思います！
