アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重15kg増加、人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど一日1200kcalに抑えても、毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、正しいダイエット情報と現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
停滞期脱却！…の前にやることがある！
ダイエット中の魔の壁！『停滞期』の話です。
ダイエットが続かない理由の1つが『頑張っても痩せない』ことだと思うんですよね。
ダイエット始めの1ヶ月目から痩せないなら『ダイエット方法がオカシイ』のか？『ダイエット方法は合っているけれど魔改造している』のか？なので今回の話には該当しません。(痩せシロが無い人もいますけれどね)
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…とその前に良い子だから落ち着いて？って思うことがあるので先に書くね。
ダイエット中の方々から時々見かけるセリフが、『3日間体重が減らない！停滞期？！』ってヤツね。
その思考って勉強で例えると
1日目に足し算が出来るようになって、2日目に引き算が出来るようになって、3日目に掛け算が出来るようになって、4日目に割り算が出来るようになって、5日目にサインコサインタンジェントが出来るようになるから1週間もあれば余裕で東大理系合格ラインになれるっしょ！
みたいなアホ思考だからね？
特にこの思考の持ち主って不器用な人が多い印象です。
思考も不器用なんやろね…ﾎﾞｿｯ←
たとえ完璧にダイエットをこなしていたとしても、毎日体重が減り続けたら悪い病気を疑って下さい。
正しいダイエットの体重推移は、上がったり下がったりギザギザ刻んでスコン！と少し減ります。又上がったり下がったりギザギザ刻んでスコン！と少し減ります。
この繰り返しなんですよ。
ダイエット的正解
停滞期であろうと下げ止まりであろうと慌てて何かをする必要はありません。
まずは見極めが大切です。
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
停滞期にリバウンドしやすいのは理由があった？↓
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食 事 記 録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
もう夏みたいやね〜
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
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