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アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重15kg増加、人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど一日1200kcalに抑えても、毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、正しいダイエット情報と現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
ダイエットインストラクターが2泊旅行で意識したこと↓
『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です
起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
48.6キロ→47.8キロ
－100グラム
朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
おやつ：CAFE KATSUO
アプリコットピスターシュ
以前から応援している系列のカフェです。
町田でランドマーク的にあった喫茶店が閉店した時に、元々あったお店のイメージを崩さずにカフェを作ってくれて以来のファンなんです。
同じ会社でやっているカフェは何店舗か寄らせて貰っていて、ココもランチやお茶だけは何回か来ていたんですよね。
イツの間にかスイーツに力を入れだしたので、最寄り駅に用事が出来たので寄らせて貰いましたよ～
…なんて想いを馳せていたら、うんっま！w
以前 町田にパフェの聖地と呼ばれるビジュアルもお味も芸術的なパフェを食べさせてくれるカフェがあったんですけれど、パティシエさんが独立してそのカフェではしばらく足掻いて無理だったのでパフェの取り扱いが無くなったんですよね。
その件は残念だったんですけれど、町田って色んな意味でコアな街なので素敵なパフェが他にもあるはある。
駄
菓
子
菓
子
お金とイチゴとパフェはいくらあってもいいよね？(増えたなw)
このパフェをもっと全面に出して宣伝して欲しい！！
そしてみんな食べに逝って！！！
そうしたらもっと種類増えるかも知れない！！！！
昼食：サイゼリヤ
ラムのランプステーキ、スモールライス、ドリンクバー
夕食：ローストビーフ、ブロッコリー、千切り大根、千切りキャベツ、トマト、リンゴ、みかん、ブドウ、味噌汁(玉ねぎ、キャベツ、ワカメ)、ヤクルト
半身浴：20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓美白シーズンの今！気合入れて使っています
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
お気に入りやリピ買いしている商品のお薦め記事↓
楽天ショップ様にネックレスをカスタマイズしていただけました！(・∀・)ﾉ
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓
