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あけみ@50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@akemi_you
4/12〜14まで推し活で旅行に逝きますので、『質問・相談』や『ダイエット企画』等のお返事は遅れます。よろしくお願いいたします┏○ﾍﾟｺ
2023年04月01日 08:46
アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重15kg増加、人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど一日1200kcalに抑えても、毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、正しいダイエット情報と現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
ダイエットインストラクターが2泊旅行で意識したこと↓
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起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
48.6キロ→48.1キロ
＋200グラム
朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：まるや本店
ミニひつまぶし、巻きたてうまき
名古屋飯と言われて思い浮かぶのが鰻しかないのよw
とりあえず有名なの？ってお店が空港にあったし、ミニもあったしでココにしましたよ～
食後に深蒸し緑茶も出してくださいましたよ。
通常のひつまぶしがご飯300gでミニがご飯200gってことなので『おやつ食べたいし、ミニで十分ですがな』ってことでw
牛ひつまぶしのお店もあってグラついたけれど初志貫徹！
…とココで早くも口内炎←
行ってみたかったスタバ フライト・オブ・ドリームズでコールドブリュー
良いお席に座れましたよ～
桜と煎茶モンブランのパフェ、アイスコーヒー(平日はドリンクサービスだそうです)
ふつくしいわよね～
(人´∀`*)
(人´∀`*)
テーブルでルビーチョコレートを削りかけて仕上げて下さいました↓
なんの偶然なのか？たまたま見た芸能人さんのブログで『食べました♡』ってアップしていたキレイなパフェ画像を検索したら名古屋駅上だったのよー！
タイミング的に『逝け』ってことかな？と脊髄反射でレストランに問い合わせしたら、『パフェは予約した方が良い』とのことなのでその場で予約しましたよ～
夕食：LE SUD ワンプレートディッシュ(ミート)、アイスティー
今日はお腹空く時間がなかったので丁度良いわw
食後のアイスティーだけ追加↓
このホテルアイス貰えるんよ←
夜に半ラーメンも貰えるんよ←
そしてラーメン食べられる食堂のドリンクバーが飲めて驚いたわ〜
半身浴：20分
推し活記録はコチラ↓
わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓美白シーズンの今！気合入れて使っています
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
まだ長袖なのでアームカバーはショートのコチラを使っています↓本体コットン×手のひら側がメッシュで良いんですよね(わたしのは数年前のでちょっとバージョンアップしているみたい)
お気に入りやリピ買いしている商品のお薦め記事↓
楽天ショップ様にネックレスをカスタマイズしていただけました！(・∀・)ﾉ
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓
