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アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重15kg増加、人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど一日1200kcalに抑えても、毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、正しいダイエット情報と現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
正しい『宿便』の知識を付けて、正しく体質改善する方法↓
『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です
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気に入っていたのに引っかけちゃったので買い直ししたキレイ色のニットと、巻きスカート風(←)マーメイドスカートです。
Sと悩んで丈が欲しいのとヒップがパツンとなるのがイヤでMサイズにしました。
(結構足を上げてみたんですけれど、太ももまで見えるって事はなかったです)
このニット本当に気に入っていて5色買っています！
Mサイズ着ています。
裏地が膝上丈まであるので安心感があります↓
ノットデザインが上品で合わせやすい同デザインのピアスとネックレスです↓プチプラなんですけれど丁度いい華やかさで高見えすると思います。
起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
48.0キロ→47.5キロ
－400グラム
朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：ニュービストロガブリ
ランチコース(サラダビュッフェ、2時間飲み放題付き)
スパークリング3杯↑サラダとスープはコレ1杯↓
2人分↓
ポテトは好きじゃないので味見程度↓
選べる肉料理は牛チョイス↓
デザートは柚子シャーベット(2口程度だったからか？来た瞬間食べ終わったw)とアイスコーヒー↓
その後、スタバのティバーナに移動しておしゃべり～
ラズベリー＆さくらアリュールティー
帰り道に少し歩いたら風の強さに心が折れて避難←
おやつ：林屋茶園
春いちごと抹茶の濃茶パフェ、白桃ほうじ茶
めためたおいちかった～
(*´ω｀*)今度はご飯も食べてみたいな～
(*´ω｀*)今度はご飯も食べてみたいな～
いちごと抹茶って合うんやな↓
わたし京はやしや様は青山にある頃から大好きで、ココの抹茶パフェで抹茶スイーツが好きになったんです。
その後に色んなブランドさんの抹茶スイーツを食べて『あ…わたし抹茶スイーツが好きなんじゃなくて、京はやしや様のスイーツが好きなんだな』と気付きました。
半身浴：20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓美白シーズンの今！気合入れて使っています
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
お気に入りやリピ買いしている商品のお薦め記事↓
楽天ショップ様にネックレスをカスタマイズしていただけました！(・∀・)ﾉ
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓
