※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。
毎月5～15日にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてメンバー様募集をしています。
あけみ@50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@akemi_you
以前行った楽しかった名古屋に行こうと思ってるのね。ついでに推し関連で家康聖地巡礼をちょびっとしようと思っているんですけれど、徳川園のレストランってどうなんかな？旅行途中のカジュアルで入っちゃダメなレストラン？あと美味しい？
2023年02月20日 08:58
ご入会半年目という事でオンラインサロンメンバー様からご報告をいただけました。
コチラのオンラインサロンメンバー様は、ご入会してすぐの頃にまず食事量のアドバイスをさせていただいた記憶があります。
この方の現状に対して食事のバランスとボリューム感で違和感があったので、とりあえずソコから調整するようにして他の部分は追々で…と脳内シミュレーションをしていたんですよね。
そうしたらこの方自身が頭のいい方だったので、ご自身でも気付いた部分があったり適時ご相談くださったりで今はこの方の生活に合わせて良いペースでダイエット出来ていると思います。
ある時期に来たらブーストもかかりそうだと初見から思っているので楽しみな方でもありますよ。
詳細なご報告嬉しいです。
ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ
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起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
49.1キロ→48.2キロ
＋－0
朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
午後からジムの予約を入れたので朝活だけ出てきましたよ
昼食：豚と白菜のミルフィーユ鍋、キムチ、ご飯
夕食：麻婆茄子、千切り大根、キャベツ、ミカン、パイナップル、鍋汁で味噌汁、ヤクルト
半身浴：20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓
