※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。
毎月5~15日にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてメンバー様募集をしています。
オンラインサロンメンバー様からダイエット企画(食事チェック)ご参加アドバイス後のご報告をいただけましたよ(・∀・)ノ
コチラのオンラインサロンメンバー様はお仕事と子育てと忙しい日々を送りながらダイエットを頑張っていらっしゃる方なんです。
今回は下げ止まりが来たのでダイエット企画にご参加いただいて改めて食事量とバランスのアドバイスをさせて頂きました。
わたしは『こうすれば痩せるよ』というアドバイスはしますけれど、実際にアドバイスを聞いてやるか?やらないか?はご本人なんです。
ですから年末年始イベントシーズンにかかわらず、体重が減ったのはご本人の努力の結果なんですよね。
アドバイス後のご報告も、頑張った結果が出たことも本当に嬉しいです。
ありがとうございます┏○ペコ
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起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
48.5キロ→48.1キロ
+700グラム
朝食:鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
昼食:豚と白菜のクリーム煮、キムチ、ご飯
夕食:赤魚の干物、カボチャ、千切り大根、千切りキャベツ、トマト、リンゴ、ミカン、昼のクリーム煮残り、ヤクルト
半身浴:20分














