※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。
あけみ@50才でバストFカップのまま20キロ痩せました。@akemi_you
5分前13時55分からテストを兼ねてオマケ話をしています。質問・相談も受け付ける予定ですので、質問・相談下さる方はご準備してご参加くださいね。前もってリプ等で質問を投げておいていただければ当日スピーカー参加でなくともお答えします。沢山のご参加おまちしています。https://t.co/ya8KBLEd7Y
2022年10月14日 16:14
今回は辛口！鞭からの飴ですよ～
『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です
起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
47.8キロ→47.2キロ
－200グラム
朝食：鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：サイゼリヤ
リブステーキ、スモールライス、ドリンクバー
わたしが安心して外食出来ると思った最初のお店がサイゼリヤ様です。
特にチェーン店で店舗数が多いのと、ドリンクお代わり出来るのと、リーズナブルなのがとっても助かりました。
ダイエットしていない人に気を遣わせないで、一緒に食事出来るのって良いですよね～
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夕食：ウインナー、千切り大根、千切りキャベツ、リンゴ、柿、味噌汁(里芋、ネギ)、ヤクルト
半身浴：20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズン今！気合入れて使っています
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
そろそろお気に入りのライダースの出番な気がします↓わたしはバストがキツイのでLサイズを着ています
控えめもこもこと絶妙なくすみカラーが大人可愛いカーデ↓
わたしの冬の必需品↓肌側シルク、外側コットンのチクチクしないレッグウオーマー
襟元から出ないバレエネックのババシャツ↓
人が多い場所に行くときは立体マスクの方が安心感があります↓可愛いバイカラータイプ買いました
ちょっと強めの設定にして使うのが好きです↓
同じショップさんのお気に入りチュールスカート↓
秋らしいカラーのネイルも素敵です↓
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓
