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起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
49.2キロ→48.8キロ
＋100グラム
朝食：お赤飯鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
今日ナニもしたくないかも？と昨日もち米で炊いておいたお赤飯です。(冷めても不味くならないから)
午前中：35.4℃
拍子抜けするくらい何ともないなw
腕が少し痛いのはワクチンの種類関係なく筋肉注射のせいかな？…と言っても普通にしていたら全然痛くないので前日のマッサージが良かったかも？(腕は普通に上がります。)
『お散歩行っちゃおうか？』と考えたけれど猛暑日予報だし、熱が出る時は午後に上がるので止めておきました。
昼食：豚の塩コショウ焼き、キムチ、味噌汁(あおさ)、ご飯
午後：35.9℃
夕食：千切り大根、千切りキャベツ、レタス、トマト、パプリカ、オレンジ、味噌汁(カボチャ、ワカメ)、ヤクルト
この段階で食欲も別に変らずです。
食欲が増したって話もチラホラ見かけたので警戒していたんですけれど、何にもなくて良かったです。(整腸剤効果？)
半身浴：20分
寝る前にマヌカハニーレモン白湯
わたしはシミ対策＆美白はHAKU一択です↓一番効果を感じますし美白シーズン今！気合入れて使っています
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今年はマスク生活なので使い続けています
オーガニックコットンのアームカバー↓腕の付け根まで届くのにずり落ちなくて痒くならないです
涼しいのに透けないカットソーブラウス↓
顔をしっかり囲ってくれるのに視界が邪魔されないキャスケット↓内側メッシュで快適です
あけみのダイエット掩護射撃アイテム
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去年買って気に入っている冷感UVアウター↓
セット買いすると1つ1,000円以下になるのでセット買いすることが多いです↓わたしはショートタイプが合います
以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓
