ダイエット4年305日目 用事終わった用事終わったって何回言ったんだろw

真っ赤だわ～

起きてすぐの体重→トイレ後の体重
前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)

49.1キロ→48.7キロ 
＋300グラム

朝食：酵母パンチーズトースト、ヨーグルト、野菜ジュース

昼食：豚肉塩コショウレモン焼き、べったら漬け、赤蕪の漬物、味噌汁(豆腐、あおさ)、ご飯

おやつ：デニーズ
ナガノパープルのザ・サンデー、ドリンクバー
シャインマスカットと迷ってパフェでは珍しいナガノパープルにしました！
コレ間がチーズクリームなのね！美味し～ハート(人´∀`*)

夕食：大根輪切り1センチ、ヤクルト
アッチコッチ梯子したらもう何かやるのイヤになったw

トレーシー：ダンベル
半身浴：30分



又もや断捨離した服を出しにリサイクルショップと見て見ぬフリしていた腕時計の電池交換と化粧品の買い出しへランニングアセアセ
『増税前にやっちゃおう！』が何個あるんだろw
とりあえず化粧水と乳液を2個ずつとポイントメイク落としを買って～…毎週毎週『用事終わった～』とかこいてるけどまだまだ出てきそうよねww



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以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓ 



ご質問は体質改善プログラムとブログトップのメッセージボードを一通り読んでからでお願いします。
あとわたしの食事記録はかなり大雑把なので焼肉って書いてあってもポークソテーだったりラムソテーだったり様々ですしプチトマト1個やレタス1枚とかポテトサラダ一口は書いてないです。