起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。
スタート時：65.1キロ→64.5キロ
51.4キロ→50.9キロ
そして200グラム減w
朝食：麻婆豆腐、ヨーグルト、野菜ジュース、ご飯
おやつ：ハーゲンダッツ ラベンダー&ブルーベリー
家族が帰ってくるのお昼過ぎだから一緒に食べようと待ってる間にアイス
昼食：豚のしょうが焼き、フキの煮物、味噌汁(ワカメ)、ご飯
おやつ：アイスカフェオレ
夕食：千切り大根、チキンスープ(小松菜)
茹で鳥作ったからスープにしました
トレーシー：脚1、ダンベル
半身浴：30分
時々やけに目標体重にこだわってる方を見かけますけれど大丈夫かな～？って心配になります
その人その人で体質が違って骨の重さや筋肉の付きやすさで同じサイズでも重さって変わるから入る服の大きさとか実際のサイズもちょっと振り替えったら違うのにな～
スタート時：65.1キロ→64.5キロ
51.4キロ→50.9キロ
そして200グラム減w
朝食：麻婆豆腐、ヨーグルト、野菜ジュース、ご飯
おやつ：ハーゲンダッツ ラベンダー&ブルーベリー
家族が帰ってくるのお昼過ぎだから一緒に食べようと待ってる間にアイス
昼食：豚のしょうが焼き、フキの煮物、味噌汁(ワカメ)、ご飯
おやつ：アイスカフェオレ
夕食：千切り大根、チキンスープ(小松菜)
茹で鳥作ったからスープにしました
トレーシー：脚1、ダンベル
半身浴：30分
時々やけに目標体重にこだわってる方を見かけますけれど大丈夫かな～？って心配になります
その人その人で体質が違って骨の重さや筋肉の付きやすさで同じサイズでも重さって変わるから入る服の大きさとか実際のサイズもちょっと振り替えったら違うのにな～