起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。
スタート時：65.1キロ→64.5キロ
51.5キロ→51.2キロ
やっぱり寿司やりすぎてたw
わたしは和食が太るタイプなんです。
元々和食大好きで煮魚やアジの開きに切り干し大根やひじきの煮物、釜揚げシラスとかでご飯なタイプ。
でも飲み物はアイスコーヒーやアイスカフェオレばっかり飲んでたんです。
そして趣味のエアロビを週3回くらい。
夕食は元々炭水化物抜き、外食はイタリアンで野菜たっぷりのパスタが多かったです。
それで太る前が身長154.5センチ・体重53～54キロ、デニムも30インチのポッチャリでした。
服は9号とかMサイズが入るので特にダイエットとかはしてなかったんです。(もっさりした見た目でしたw)
体質改善後でも相性は良くないのでそんな食事は休みの日だけにしています。
和食はヘルシーみたいな風潮があるのでこんな例もあるよってお話でした(･∀･)ﾉ
朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：焼肉、ブロッコリー、ご飯
夕食：すき焼き風煮物(牛肉、豆腐、ネギ)、千切り大根、味噌汁(大根、油揚げ)
半身浴：20分
とりあえず限定100個のエスティローダー くまもんコラボ買ってきましたw
スタート時：65.1キロ→64.5キロ
51.5キロ→51.2キロ
やっぱり寿司やりすぎてたw
わたしは和食が太るタイプなんです。
元々和食大好きで煮魚やアジの開きに切り干し大根やひじきの煮物、釜揚げシラスとかでご飯なタイプ。
でも飲み物はアイスコーヒーやアイスカフェオレばっかり飲んでたんです。
そして趣味のエアロビを週3回くらい。
夕食は元々炭水化物抜き、外食はイタリアンで野菜たっぷりのパスタが多かったです。
それで太る前が身長154.5センチ・体重53～54キロ、デニムも30インチのポッチャリでした。
服は9号とかMサイズが入るので特にダイエットとかはしてなかったんです。(もっさりした見た目でしたw)
体質改善後でも相性は良くないのでそんな食事は休みの日だけにしています。
和食はヘルシーみたいな風潮があるのでこんな例もあるよってお話でした(･∀･)ﾉ
朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：焼肉、ブロッコリー、ご飯
夕食：すき焼き風煮物(牛肉、豆腐、ネギ)、千切り大根、味噌汁(大根、油揚げ)
半身浴：20分
とりあえず限定100個のエスティローダー くまもんコラボ買ってきましたw
