4/4 ダイエット1年126日目 出勤

起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。
スタート時：65.1キロ→64.5キロ

51.7キロ→51.1キロ
カップ焼きそば恐るべしw

朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：焼肉、ブロッコリー、ご飯
夕食：豚カツ 2切れ、玉子焼き、千切りミックスサラダ、味噌汁(豆腐、ワカメ)

半身浴：30分

∥ω･`)<下半身を細くしたかったらトイレ我慢しちゃダメだよ～




体質改善ダイエットプログラムは一つ前にアップしています。
あんまり色んな人にガチャガチャ言われると手におえなくなるのでなるべくトップに出さないようにアップします。