起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。
スタート時：65.1キロ→64.5キロ
52.6キロ→51.9キロ
朝食：鮭まぶし、魚卵の煮物、ヨーグルト、野菜ジュース、ご飯
昼食：ステーキ、ブロッコリー、カリフラワー、スープ(白菜、水菜、豆苗、豚肉)、ご飯
夕食：千切り大根、スープ(白菜、水菜、豆苗、豚肉)
半身浴：20分
来週からお出かけ予定満載だから今日は休養日
まったりしま～す
スタート時：65.1キロ→64.5キロ
52.6キロ→51.9キロ
朝食：鮭まぶし、魚卵の煮物、ヨーグルト、野菜ジュース、ご飯
昼食：ステーキ、ブロッコリー、カリフラワー、スープ(白菜、水菜、豆苗、豚肉)、ご飯
夕食：千切り大根、スープ(白菜、水菜、豆苗、豚肉)
半身浴：20分
来週からお出かけ予定満載だから今日は休養日
まったりしま～す