起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。
スタート時：65.1キロ→64.5キロ
52.5キロ→52.3キロ
朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：焼肉、ブロッコリー、さやいんげん、ご飯
夕食：千切り大根、味噌汁(豆腐、油揚げ、大根葉)
半身浴：20分
最近仕事が忙しくて、でもその忙しいのが無意味に思えてストレス(´･ω･`)
一人がPC出来ないとその分説明やら何やらで無駄が増えるのよね～
ちゃんと結果に結び付くなら忙しいのも平気なんだけとなぁ
週末趣味のお出かけとかするから上手く発散させたいわ～
スタート時：65.1キロ→64.5キロ
52.5キロ→52.3キロ
朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：焼肉、ブロッコリー、さやいんげん、ご飯
夕食：千切り大根、味噌汁(豆腐、油揚げ、大根葉)
半身浴：20分
最近仕事が忙しくて、でもその忙しいのが無意味に思えてストレス(´･ω･`)
一人がPC出来ないとその分説明やら何やらで無駄が増えるのよね～
ちゃんと結果に結び付くなら忙しいのも平気なんだけとなぁ
週末趣味のお出かけとかするから上手く発散させたいわ～