9/28 ダイエット300日目出勤

起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。
スタート時：65.1キロ→64.5キロ

54.7キロ→54.2キロ

朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：焼肉、ブロッコリー、ご飯
夕食：千切り大根、味噌汁(ネギ、ワカメ)

半身浴：20分

そう言えば先日筋トレ趣味の友達とお食事した時に「肩から腕がすごく細くなった」って驚かれました！嬉しい～Ｏ(≧∇≦)Ｏ