5/14 ダイエット164日目出勤

ダイエット記録開始日
2014年12月3日
起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。
スタート時：65.1キロ→64.5キロ

58.7キロ→58.0キロ

朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：豚カツ、ちーかま、ブロッコリー、ご飯
おやつ：アイスカフェラテ
夕食：サラダ(千切り大根、ミックスベビーリーフ、かにかま)、スープ(大根、ごぼう、人参、玉ねぎ、ソーセージ)

半身浴：30分

爆睡したらすごく出たわ～