ダイエット記録開始日
2014年12月3日
起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。
スタート時：65.1キロ→64.5キロ
58.8キロ→58.4キロ
朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：焼肉、ブロッコリー、ご飯
夕食：焼きチーズカレー
おやつ：チーズケーキ
半身浴：20分
GWで人はどうやって太るのか学びました(真顔)
今ならあんな生活してたらそりゃ太るよ…って分かるけれどあの頃は知らなかったわ～
こういうの覚えていけば目標体重になってもリバウンドしないわよね
家族が物産展で焼きチーズカレーとチーズケーキ買ってきたので美味しくいただきましたーＯ(≧∇≦)Ｏ←
2014年12月3日
起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。
スタート時：65.1キロ→64.5キロ
58.8キロ→58.4キロ
朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：焼肉、ブロッコリー、ご飯
夕食：焼きチーズカレー
おやつ：チーズケーキ
半身浴：20分
GWで人はどうやって太るのか学びました(真顔)
今ならあんな生活してたらそりゃ太るよ…って分かるけれどあの頃は知らなかったわ～
こういうの覚えていけば目標体重になってもリバウンドしないわよね
家族が物産展で焼きチーズカレーとチーズケーキ買ってきたので美味しくいただきましたーＯ(≧∇≦)Ｏ←