4/12 ダイエット131日目一日家

ダイエット記録開始日
2014年12月3日
起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。
スタート時：65.1キロ→64.5キロ

59.4キロ→58.8キロ

朝食：豚カツ、鳥唐揚げ、ご飯
昼食：かまたまスパゲティ、野菜ジュース
夕食：中華色々

トレーシー：ダンベル
半身浴：20分

夕食は野菜だけのつもりが家族に誘われて迎えに来られちゃったので外食