ダイエット記録開始日
2014年12月3日
起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。
スタート時：65.1キロ→64.5キロ
62.3キロ→62.0キロ
朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：鳥むね肉のブルーチーズソース、蕪のポタージュ、バゲット
夕食：焼肉、玉子焼き、ブロッコリー、、千切り大根、味噌汁(しじみ、ネギ)、ご飯
半身浴：20分
ランチはごちそうになりましたので持っていったお弁当は夕食に…
明日の体重どうなってるかな？
2014年12月3日
起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。
スタート時：65.1キロ→64.5キロ
62.3キロ→62.0キロ
朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：鳥むね肉のブルーチーズソース、蕪のポタージュ、バゲット
夕食：焼肉、玉子焼き、ブロッコリー、、千切り大根、味噌汁(しじみ、ネギ)、ご飯
半身浴：20分
ランチはごちそうになりましたので持っていったお弁当は夕食に…
明日の体重どうなってるかな？