ダイエット記録開始日
2014年12月3日
起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。
スタート時：65.1キロ→64.5キロ
62.8キロ→62.6キロ
朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：ミンチ鍋(肉団子、白菜、水菜)、ご飯
夕食：チキンバーガー、アボカドグラタン、ワイン
半身浴：20分
眠れないせいか出ない…orz
夕食は友人と会ったので食べてきました～
朝イチで出掛けて、一度帰って又出掛けたので運動は無しにしたけれどストレッチやれば良かったと反省
2014年12月3日
起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。
スタート時：65.1キロ→64.5キロ
62.8キロ→62.6キロ
朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：ミンチ鍋(肉団子、白菜、水菜)、ご飯
夕食：チキンバーガー、アボカドグラタン、ワイン
半身浴：20分
眠れないせいか出ない…orz
夕食は友人と会ったので食べてきました～
朝イチで出掛けて、一度帰って又出掛けたので運動は無しにしたけれどストレッチやれば良かったと反省