ダイエット記録開始日
2014年12月3日
起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。
スタート時：65.1キロ→64.5キロ
63.0キロ→63.0キロ
朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：カツフライ丼(トンカツ、カキフライ、玉ねぎ、卵)、味噌汁(ワカメ)
夕食：千切り大根、味噌汁(海苔)
踏み台昇降：50分
半身浴：20分
あれ？体重計オカシイ？トイレ行っても変わらない？
お昼は昨日のフライとカツをリメイク。
2014年12月3日
起きた時の体重とトイレに行った時の体重、食べた物や運動をリアルタイムに記録。
スタート時：65.1キロ→64.5キロ
63.0キロ→63.0キロ
朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：カツフライ丼(トンカツ、カキフライ、玉ねぎ、卵)、味噌汁(ワカメ)
夕食：千切り大根、味噌汁(海苔)
踏み台昇降：50分
半身浴：20分
あれ？体重計オカシイ？トイレ行っても変わらない？
お昼は昨日のフライとカツをリメイク。