62.8キロ→62.4キロ
朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：餃子、ご飯、味噌汁(ワカメ)
夕食：千切り大根、味噌汁(ネギ、小松菜)
おやつ：ハーゲンダッツ半分
踏み台昇降：75分
ウォーキング：30分
半身浴：20分
ちょっと危険を感じてきたので節制モード意識しないと
ハーゲンダッツは昨日の残り～(*´∀｀)
朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：餃子、ご飯、味噌汁(ワカメ)
夕食：千切り大根、味噌汁(ネギ、小松菜)
おやつ：ハーゲンダッツ半分
踏み台昇降：75分
ウォーキング：30分
半身浴：20分
ちょっと危険を感じてきたので節制モード意識しないと
ハーゲンダッツは昨日の残り～(*´∀｀)