63.3キロ→63.0キロ
朝食：梅干しおにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：ミートソースご飯、唐揚げ、コーンスープ
おやつ：カフェオレ
夕食：千切り大根、小松菜おひたし、味噌汁(油揚げ、大根葉、ネギ)
踏み台昇降：30分
トレーシー：ダンベル
半身浴：20分
ストレッチ：10分
痩せてた時に気に入ってた指輪が入ったわ
今月中に62キロ代でキープしたいな～
ミートソースと唐揚げの作りおきを作ったのでお昼がてら味見
朝食：梅干しおにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：ミートソースご飯、唐揚げ、コーンスープ
おやつ：カフェオレ
夕食：千切り大根、小松菜おひたし、味噌汁(油揚げ、大根葉、ネギ)
踏み台昇降：30分
トレーシー：ダンベル
半身浴：20分
ストレッチ：10分
痩せてた時に気に入ってた指輪が入ったわ
今月中に62キロ代でキープしたいな～
ミートソースと唐揚げの作りおきを作ったのでお昼がてら味見