63.1キロ→62.8キロ
朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：焼肉、ご飯、味噌汁(麩、海苔)
おやつ：カフェオレ
夕食：千切り大根、味噌汁(麩、ワカメ)
自転車：30分
ウォーキング：30分
トレーシー：ダンベル
半身浴：20分
62キロ代になった～
明日までもつかな？
朝食：鮭おにぎり、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：焼肉、ご飯、味噌汁(麩、海苔)
おやつ：カフェオレ
夕食：千切り大根、味噌汁(麩、ワカメ)
自転車：30分
ウォーキング：30分
トレーシー：ダンベル
半身浴：20分
62キロ代になった～
明日までもつかな？