1/10 ダイエット39日目 1日家64.1キロ→63.8キロ朝食：ツナサンド、タマゴサンド、カレーパン、アンコサンド、ヨーグルト、野菜ジュース昼食：焼肉、ご飯、味噌汁(麩、ワカメ)夕食：千切りキャベツ踏み台昇降：75分トレーシー：ダンベル半身浴：20分サンドイッチは半分ずつ
