1/9 ダイエット38日目 1日家

64.3キロ→63.9キロ

朝食：ミラノドリア、ヨーグルト、野菜ジュース
夕食：ステーキ(じゃがいも)、サラダバー、カフェラテ

踏み台昇降：25分
ウォーキング：60分
半身浴：20分

昨日の食事あんなにひどかったのにちゃんと出たわ～
体質改善効果出てきたみたい

夕食がステーキと決まってたのでお昼抜き