12/16 ダイエット14日目 1日家

63.5キロ→63.6キロ
なんでトイレ行って増えるの…orz

朝食：トースト(ソーセージ、チーズ)、ヨーグルト、野菜ジュース
昼食：ナポリタン、コーンスープ
おやつ：チョコレート
夕食：鍋(鶏肉、白菜、ネギ、白滝)、ご飯

踏み台昇降：25分
トレーシー：脚1、脚2、ダンベル
半身浴：20分
ストレッチ：10分