12/4 ダイエット2日目 1日家

64.5キロ→64.0キロ

朝食：鮭おにぎり、チーズプリン、野菜ジュース
昼食：ゲンコツメンチ、春巻2本、水菜おひたし、味噌汁(豆腐、ワカメ)、ご飯
おやつ：ドーナツ
夕食：スンドゥブ

トレーシー：ウォームアップ、脚1、ダンベル
踏み台昇降：25分
半身浴：30分
ストレッチ：10分