今夜のクラスは席替え！

毎回同じ場所になると、体の使い方、目の使い方、脳の使い方に偏りが出るので、私は、外部も含め各クラスで席替えを提案しています。

席替えすることで、新鮮な気持ちでヨガに取り組めたり、集中力が上がり、効果や変化を感じやすいことも確か。

環境要因は重要です。

色んな環境で自身の心と体をニュートラルに出来ると、何処にいても自分は自分でいられます。

しかし、今日の皆んなの驚いた顔や声（笑）

面白かったね〜

本当に新鮮だった！

また、来週もローテーションしましょう！