今日は、仙腸関節、股関節、脊柱中心のポーズ
それに関わる筋肉たちを丁寧にほぐしながら、動いてもらうと…
やっぱり
回旋の動きがいつもより出てる～
Hさん自身も、それを感じられていました
今日は、レッスン後に参観日があったようで、立ち方を何度も確認されていました
どうだったんかな～？
Hさんは、お仕事中もかなり頻繁にストレッチをされているようです
それも、体からのサインに耳を傾け体が欲しているポーズをとりながら伸ばされるそう
お仕事柄、イメージしやすいのかもしれません
皆さんも、今、体や心が欲しているポーズをとって、ゆっくりお休み下さい