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エイジレスボディ　嶋田夕子です。

 

いつもお読みいただき、ありがとうございます。

 

 

足が太くなるのは足の骨がズレて歪んでるから

 

 

毎日頑張ってスクワットをしたり、ストレッチしたり

マッサージしてるのになかなか下半身が細くならない。

 

 

 

それって実は、骨がズレている可能性があるんです。

 

 

 

骨がズレていては、エクササイズを行っても

正しい方向に関節が動きません。

 

 

 

すると望まないところに筋肉がついて

筋肉太りになってしまう可能性大！

 

 

ちなみに、ヒトの身体には

骨が206個あると言われています。

足の骨は、片足で28個。

左右の足だけで56個もあるんです。

 

 

 

身体の土台となる足の骨がズレていたら、

ただ歩いてるだけ立っているだけでも足が太くなるんです。

 

 

例えば、

• ふくらはぎが太い
• 足が浮腫む
• O脚やX脚など脚のラインがきになる
• 太ももの横が出っ張っている
• 膝の上にお肉が乗っかる
• 内ももがたるむ
• お尻が垂れている

このお悩みの原因の多くは、

足の骨がズレていることから起こります。

 

 

 

ちなみに、足の裏には

3つのアーチがあるって知ってましたか？

 

 

 

このアーチがあることで、足が地面についたときにクッションのように衝撃を緩和してくれます。

 

 

 

そして、片足で立っても倒れないようにバランスを取ってくれるんです。

 

 

 

さらに、次の一歩を踏み出す動力としてバネの役割もしてくれているんですよ。

 

 

 

だから、硬い地面に足が付いても痛みなく歩くことが出来るんですね。

 

 

 

とっても大切な3つのアーチ、

歩くことが減ってきている現在では、

足の骨の並びがズレてアーチが機能していない人が結構多いんです。

 

 

 

前方横アーチが低下すると、

足の横幅が広がって開帳足に。

 

 

 

内側縦アーチが低下すると、

土踏まずが潰れると扁平足になり、土踏まずが高くなりすぎるとハイアーチになります。

 

 

 

外側縦アーチが低下すると、

カカトが外側に倒れやすくなってバランスが悪くなります。

 

 

 

 

ウオーキングしてエクササイズして

マッサージもしてるけど

足が細くならない。。。

 

 

 

そんな方は足の骨のズレを解消して

足裏のアーチを回復することが先決ですよ。

 

 

 

 

 

・・・・・・・

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

 

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