骨盤矯正と楽ちんトレーニングで

無理しないで我慢しないで

お腹のお肉がみるみる燃える！

 

代々木上原・初台・参宮橋駅徒歩2分

40代からの下腹ぽっこり解消スッキリお腹専門パーソナルトレーナーの嶋田夕子です。

 

いつもお読みいただき、ありがとうございます。

 

 

 

 

2022年明けましておめでとうございます！

今年もよろしくお願いいたします。

 

 

お正月も3日目ですね。

そろそろ体を動かさなくちゃ！

と思ってる方も多いのではないでしょうか？

 

 

でも、スポーツクラブやヨガスタジオも

まだお休みのところも多いですよね。

 

 

それに、YouTubeやInstagramにあるエクササイズ動画は

私達40代以上の大人女性には

ちょっとキツイ。。。

 

 

そんな訳で、ワタクシ嶋田夕子(51歳)がやってる

ちょこっとエクササイズをUPいたしました。

1分くらいで終わりますので

私と一緒にやってみませんか？

 

 

お腹スッキリ背伸びストレッチ（60秒）

身体がポカポカ暖かくなりますよ。

 

 

 

 

 

たるんだ内腿を引き締めるストレッチ（53秒）

座りっぱなしだと硬くなってしまうのです。

 

 

 

 

 

 

 

二の腕とわき腹スッキリストレッチ（56秒）

意外と硬くなってる場所ですよ。

 

 

 

 

身体が硬いままでは、骨盤や背骨が歪んで

血液やリンパの流れも悪くなり

身体がむくんでぽっこりお腹になりやすいのです。

 

 

 

まずは、気持ちよーく身体を動かしてみませんか♡

 

 

 

 

お正月が明けたら骨盤矯正と楽チントレーニング

そして、合う味で

一刻も早くスッキリお腹に戻しましょう！

まずは体験レッスンにお越しくださいね。

 

 

 

・・・・・・・

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

 

代々木上原・初台・参宮橋駅徒歩2分

40代からの下腹ぽっこり解消スッキリお腹専門パーソナルトレーナーの嶋田夕子でした。

 

骨盤矯正と楽ちんトレーニングで

無理しないで我慢しないで

お腹のお肉がみるみる燃える

 

代謝が落ちてきた大人の女性が

安心してお越しいただける空間です。

 

 

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