最近衰えてきた体幹を強くして
水泳のキック力を上げたい！
出来れば体重も落としたい！
でも、大好きなお酒は、
止めたくない。。。
そんな贅沢なお悩みをお持ちのY様（30代）
望みが叶いました！
な、なんとお酒を止めずに、
2ヶ月で3キロ減！
しかもウエスト締まってお尻がプリッと上がり、
水泳のキックが強く打てるようになりました。
お尻がプリッと上がったのは、
お尻のトレーニングを
いっぱいやったからだと思いますよね？
いえ、違うんです。
お尻のトレーニングはそんなにやってません。
筋トレも大事だけど、
それよりも大切なのは、、、
骨の並びを整えることなんです。
例えば、
積み木の一番下がガタガタだったら
そこから上もガタガタで
ちょっとでもズレたら
すぐ崩れてしまいそうですよね？
想像してみてください。
人の身体の土台となる
足の骨が崩れていたとしたら
そこから上にある骨盤や背骨の並びも
ズレてしまいそうだと思いませんか？
だからエイジレスボディでは、
まずは、美容整体で骨の並びを
調整して関節を整えます。
そして、調整した骨がズレないように
その方に合わせた調整法をお伝えしています。
すると、Y様の土踏まずが上がり
くの字になっていたアキレス腱が
まっすぐになってきました！
土台となる足の骨の並びが良くなったから
骨盤や股関節も整って
お尻もプリッと上がったんですよ。
そして、姿勢が整う事で身体の循環が良くなり
体重も3キロ落ちました。
骨盤が歪んだままトレーニングをすると
ウエストのくびれに左右差が出たり
股関節が歪んでいると、
お尻のトレーニングのはずなのに
太ももが太くなったりする可能性もあります。
そして、歪んだままトレーニングをすると
腰や股関節が痛くなることも考えられるんです。
だからまずは、骨の並びを整える事が先決なんです。
でも、、、
骨の並びを整えたのに、
すぐ戻ってしまうことってありませんか？
それって理由があるんです。
その話は、明日お話ししますね。
・・・・・
45歳からは筋トレよりも
最初にやらなければいけないことがあります。
それは、
長年の重力に耐えて歪んだ関節を整えること。
そして、
鈍ってしまった身体の感覚を取り戻すこと。
それこそが、
エイジレスボディへの近道です！
・・・・・
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