股関節が柔らかいほどいいって思ってる方多いですよね？

開脚できるようになる本も売れていますしね。

 

でもね、開脚が出来れば足がキレイになるとは限らないんです。

 

それに、開脚は出来るけど

腰が痛かったり首が痛かったりする人もいるんです。

 

 

パワーヨガ指導していた7～8年前の私もそうでした。。。

ここだけの話、ヨガの先生で痛めてる人も結構多いんですよ。

 

しかも、頑張りすぎて股関節痛めるという

本末転倒なことが起きてたりもするんです。。。

 

股関節を柔らかくするにはストレッチだけではNG。

何が重要っていったら、関節がきちっとハマってること。

 

 

実は、股関節周辺のインナーマッスルがちゃんと働くと

関節がきちっとハマるので柔軟性があがるんですよ。

 

どこを鍛えたらいいかはこちらの無料メール講座でお伝えしています。

 

頑張ってるのになかなか変化しないあなたは

 

あなたが、口にしている味が自分の身体を硬くしているのかもしれませんよ。

 

 

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