さてさて、今日お客様とお話しの中から美姿勢をキープする為に必要なポイントが7か所見つかりました。
まずは、骨盤のゴリゴリっと出た骨（上前腸骨棘）のチョット内側チョット下の左右2か所
そして、肋骨の角っぽい（第10肋骨弓）あたりの左右2か所
背中側も意識出来るならば、
肩甲骨の下内側あたりの左右2か所（前鋸筋とか僧帽筋下部）画像は前鋸筋です。
女性は前鋸筋はなかなか使えてない方が多いです
前鋸筋はパンチするときに使う筋肉。
パンチしないから関係ないってことでも無いんですよー。
肩甲骨を動かすにのも多くの筋が働いていて肩甲骨のニュートラルポジションには欠かせない筋です。
バランス良く肩甲骨周りの筋肉が使えるとキレイな背中になれます。
そして、骨盤底筋群（インナーユニットに引締め） の引締めには切っても切れない筋肉です
骨盤底筋群が収縮すると腹横筋も収縮するのが感じやすくなります。
と言う訳で、その7か所を意識して日々を生活して頂くだけで美しい姿勢になれちゃうんです！
人によって特に意識して欲しい場所は変わってきますが。
お腹側の4か所は必須ですよ！
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美脚サロン エイジレスBODY
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