●ダイエット上手は○○上手

こんにちは、嶋田夕子です。


ダイエットといえば
ストイックに食事制限をしてハードな運動をして・・・

「明日のジョー」的なことを思い浮かべる人が多いと思うのです。

でも、一般人だったらリバウンドしてもとに戻るかそれ以上に太ってしまいます。

なにせ、矢吹ジョーは真っ白になってしまったくらいですから。笑。
（意味が違いますかね^^;）



真っ白にならないために（リバウンドしない為に）

ダイエット中、もっとも大切なことは「ストレス」を溜めないこと！

ストレス発散！！

リフレッシュすることなんですよー。


私のリフレッシュは意外と思うかもしれませんが「お料理」

食べることが好きなので、自分で料理できないとストレスが溜まります。

ということで、久々にクッキングスクールに行ってきました！



普段はこんな品数は作れません^^;

でも、さすがプロですねー。

テキパキと指示を出してくれるので1時間ちょっとでデザートまで出来てしまいました。

いつもは、調味料もテキトーに入れますが、
きっちり図るので間違いなく美味しく仕上がりました。

再現できるといいのですが。笑。


そして、リフレッシュその２

ずっと、行ってみたかった心屋仁の助さんの講演会に行ってきました！



まるで、綾小路きみまろさんのような面白トークで大爆笑！

そのあとは、魔法の言葉で涙が・・・・。



そして、お待ちかねのライブ！

アンコールがあるんじゃないかと思うほど

アーティストのライブに来たような錯覚を覚えました^^



やりたいことやって思いっきりリフレッシュできました。

またこれから頑張れますね^^

ということで、ダイエットしてるからってストイックになりすぎないように

自分なりのリフレッシュ方法を探してみてくださいね^^

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