●キレイの源！！カルテの作成しています

こんにちは、嶋田夕子です。


ただいま、あることにチャレンジ中！

そのプレッシャーからか、講座の当日に謎の高熱を出しまして^^;

インフルエンザではありませんでしたが、お客さまに何かあってはいかんということで

月～火曜日までレッスンをお休みさせていただきました。

ご迷惑をおかけした皆さま大変申し訳ありませんでした。もう大丈夫です!(^^)!


さてさて、その講座に必要な食べ物のカルテを作成中です。

てはじめにチャレンジしてみたトマトの味噌汁。

キャベツと油揚げも入れてみました。



色んなレシピを見ると、さっと煮る程度とありましたが、

私は味噌を入れる前にしっかり煮込んだほうが美味しいと思いましたよ。

やっぱり人の好みって違うんですね～。


鮭のスペイン風オムレツはジャガイモとほうれん草入り



鮭とジャガイモってベストマッチ！

残ってたトマトソースをかけて食べてみました！なかなかウンマイ！


ほうれん草と豆乳のスープ。



安定感のある美味しさです！

野菜を食べたいけどサラダしか思い浮かばないというあなたのお役に立てれば嬉しいです。

でもね、野菜だけ食べてればダイエットになるって訳ではありませんよー。

糖質（ご飯・パン・芋類）・脂質（脂・油）・タンパク質（肉・魚・卵・大豆など）も摂取してくださいね^^

バランスの良い食事がキレイな体を作ります！

サロンでは継続してくださるあなたの為に、体のカルテを作って完全オーダーメードなサポートをしています！


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