●美味しく食べてダイエットする味感学イベント開催しました！

こんにちは、嶋田夕子です。


「ほんの一口でもちゃんと味わって食べると、ごはん一善食べるよりも満足しますね。」

「いつもは3～4個まとめて食べてしまう大好きなチョコレートも1個で満足です！
というか、こんなに濃い味のものを食べてたなんて…。」

サロンのお客様向けに味感学イベントを開催しました！

参加してくださった皆さんの目から鱗がボロボロ落ちたようです。笑。



味感学イベントにて自分の感覚を呼び覚ました皆様の感想です！

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1.イベントに参加していかがでしたか？感想を教えてください。

今まで何気なく食べてきたものが、味が濃すぎたりすることにびっくりしました。

あと自分の好きなもの（欲しているもの）が、筋力や柔軟性を低下させていることにも…。

何もわからずに大量に食べてきたことに恐ろしさを感じました。

とにかくこの味感覚により、色々なことが知ることができて良かったです。

2．今後取り組んでいこうと思うことはなんですか？

まずは、香りから…そして、したの先から味わっていい姿勢で食べることを心がけたいと思います。

Ｍさま（30代）

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1.イベントに参加していかがでしたか？感想を教えてください。

話しやすくてとても楽しかったです！説明（カフェインの効果等）がとても分かりやすかったです。

食べる前のちょっとしたエクササイズ（？）も簡単に出来るものばかりなのでずっと覚えていられそうです。

2．今後取り組んでいこうと思うことはなんですか？

食べる前に食べ物のにおいをかぐ事と胃に届くまで意識すること。

Nさま（10代）

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1.イベントに参加していかがでしたか？感想を教えてください。

普段何も考えずに行っている「食べる」という行為

「食べ物」について、改めて向き合う機会が

持てたのは、新鮮な体験でした。

2．今後取り組んでいこうと思うことはなんですか？

今、自分が口にしている物が、自分の体を作るという事を常に忘れない

無意識に空腹を満たすために食べるのは、とても

もったいない事、自分の五感をフルに使って、退化させないようにしたいと思います。

Ｍさま（50代）

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1.イベントに参加していかがでしたか？感想を教えてください。

普段唾液が出ていない事を痛感しました。

ついつい時間に追われて、味わうことなく食べ

食べすぎたり、甘い物を食べ、しょっぱい物を食べと、

乱れた食べ方をして、後悔したりしていました。

味わうことの大切さを知りました。

2．今後取り組んでいこうと思うことはなんですか？

食事前に一呼吸して、唾液を出し、きゅう覚を使い

たまにしたくなるドカ食いを予防します。

Ｎさま（40代）

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トレーニングと同じで、自分の体や感覚に気づくことが何より大切ですよねー。

気づいた皆さんはもう大丈夫！

これからきっと食の好みが変わって、健康で太りにくい体になりますよ^^


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