⚫︎姿勢改善に効果抜群！福岡で姿勢評価&コアスタビライゼーション開催してきました！
こんにちは、嶋田夕子です。
連休の二日間は福岡にて、jccaマスターシリーズセミナー開催でした。
こんにちは、嶋田夕子です。
連休の二日間は福岡にて、jccaマスターシリーズセミナー開催でした。
7時20分に福岡へ出発！！
初日は、コアから見る姿勢の評価。
体を頭部、胸郭、骨盤をブロック化して
その位置関係から姿勢の歪みを検出します。
そして、歪みの原因をみつける方法をお伝えして、その歪みの原因に対してエクササイズ処方をします。
すると、たった二つのエクササイズで姿勢の歪みが改善してしまいます！
評価って、難しそうですがポイントが分かると案外簡単なんですよー。
そして、2日目は姿勢改善に効果抜群！
コアスタビライゼーション。
コアが使えるってどんな状態なのか？
コアが使えなくなる原因てなんなのか？
何故ニュートラルポジションが大切なのか？
コアに対する知識を学び、実際に体感します。
普段行っているエクササイズも、ニュートラルポジションや使っている筋肉を意識することで効果がかガラリと変わります。
セミナー後には、胸元が持ち上がりバストアップ！
重力に抗う筋肉が活性化して、猫背改善！立つことが楽になります。
治療家さんやトレーナー、イントラさん、一般のかたまで、様々な方と一緒に学べるのはjccaの特徴ですね。
てな訳で、休憩時間に治療家さんに小顔にしてもらいました^ ^
頭がスーッと軽くなりました！
そして、セミナー後の締めはやっぱりこれでしょ！
長浜ラーメン！！
そして、幻の？！森以蔵をロックで！！
とっても美味しゅうございました。
今回は、年明け早々風邪気味でノドかガラガラで声が出ず。
参加してくださった方には聞き取りにくい声で大変申し訳ありませんでした。
次回は体調を整えて行きますので、私の美声を聞いてくださいねー。
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