●美脚・美姿勢エクササイズを大阪コアコンフェスタでお伝えしました！

こんにちは、嶋田夕子です。


1月25（土）～26（日）大阪コアコンフェスタで美脚・美姿勢エクササイズの2コマをみやちゃんとダブル講師で担当させていただきました！

初日は、コアでつくる美脚エクササイズ！今回は、股関節に焦点を当てて行いました。



股関節の構造をしっかり理解したうえでエクササイズを行うことが大切です！

正しくエクササイズを行うことで、美尻になるだけでなく、股関節の痛みや動きの改善にもつながります！



「足が上げやすくなりました」「お尻があがりました！」と感想をいただきました。

美脚をつくるには、股関節だけでなく、足関節が大切になってきます！

2月に行うこちらのセミナーでは、美脚つくりに必要な要素を6時間かけて、すべてをお伝えしています。

コアコンフェスタ1日目のしめくくりは、大懇親会！

話題のひめトレやストレッチポールなどなど豪華景品がいっぱい！！



大阪の皆さんの「お・も・て・な・し」でとっても楽しい懇親会となりました！

2日目は、カップリングモーションを応用した美姿勢エクササイズ！



カップリングモーションという、背骨の動きの連鎖を応用して、猫背の改善を狙います。



普段なんとなく行っているエクササイズも、背骨の動きを理解できると修正すべきポイントが分かります。

「自分が動けていないことが分かりました」「背中がいい感じで筋肉痛です」などなど感想をいただきました！

参加していただいた皆さま、大阪コアコンスタッフの皆さま、事務局の皆さま、本当にありがとうございました。

とっても楽しい2日間でした！


横浜・桜木町・関内・青葉台・菊名・川崎・上大岡・戸塚・横須賀・三浦・鎌倉・藤沢・小田原・町田・東京都内、遠くは山梨・大阪・京都・大分・北海道からお越しいただいております。

美脚・美尻・美背中・二の尻・太もも細く・ダイエット・腰痛・ムクミ・猫背・骨盤矯正・ストレッチポール・ひめトレ・マスターストレッチ・ボディメイク・ピラティス・パーソナルトレーニング・プライベートレッスン・美脚ウォーキングはお任せください。