いつまでも輝くあなたを応援します！！
美脚塾 塾長嶋田夕子です
腸って超大切！(笑)
腸には1000兆個の腸内細菌が住んでいるんですってΣ(ﾟдﾟ;)
体重の1～2キロは微生物の重みだっていうから、驚きです！
腸内に住んでいる微生物たちは食事からの栄養吸収と
ビタミン等の体に必要な物質をつくってくれてるんです
そして、腸は脳の次に神経が集まっている臓器で
幸福ホルモンのセロトニンの95％が腸で作られてるので
第２の脳とも言われていて心の健康にも大きく影響しています
だから便秘なんてしてる場合じゃないのです！
腸内環境が整っていないとお肌はボロボロ
気分はどんよりブルー
せっかく摂ったタンパク質も吸収されないまま腐敗して
臭いの元になることだってあるんですよ～
大切な腸内細菌を元気にするためには発酵食品がおススメ！
納豆とか、キムチ、漬物、味噌、醤油、鰹節など等・・・。
実は私納豆が大の苦手。。。。臭いがどうにもたまらんのです(-"-;A
以前、お客様からいただいたいちごの酵素が美味しかったので
なにかないかと探していたところ
万田酵素の無料サンプルを見つけたので、ただ今お試し中！
毎朝のスムージーに入れてみてま～す！
便秘ではないので、今いち変化はわかりにくいのですが
いつもよりモリっと多めにでてるような気がしますね～(笑)
ポッコリお腹の便秘解消には食べ物はもちろん大切ですが
横隔膜や腹横筋がしっかり働くと蠕動運動を刺激することにもなりますよ
美脚塾 塾長
美脚スペシャリスト 嶋田夕子
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