どうも、週一で食べ放題に

行くおっさんです。

 

LINEで食べ放題のグルメン

募集してます！（今20名程）

 

さて本日の体重と食事は

体重：67.95kg（-300g）

摂取カロリー：1500kcal位

＜食べたもの＞

■ゆで卵×5

■イングリッシュマフィン×2

■月見ロール

■ライ麦ロール×2

体重は無事減少、ただ

食事に関して炭水化物は

イングリッシュマフィン

だけにしておこうと思ったら

ついデザート感覚で月見

ロールを食べてしまい

止まらなくなってライ麦

ロール×2まで食べて

しまった…

 

今日の食事内容が反映される

のは明日の体重になりますが、

カロリー的に減少はあまり

期待できない感じです。

 

とは言え食べ放題に行って

一時的に増えた水分がまだ

残ってる感じなので脂肪は

減らないけど体重は減る

と思います。

 

間食を減らしたいなら

買わないのが一番の

解決策！！…わかって

いても、ついつい買いだめ

してしまうのが人の性

 

でわでわ～