本日の体重は±0kgの59.2kg。

 

体重計アプリの調子が悪く

 

画像は使い回しｗ

 

何故かバインドが解除されて

 

データが送れません。

 

仕事帰りにスーパー寄ったら

http://www.japanmeat.co.jp/shop/jmo-hatogaya.html

 

大豆粉が安売りしてました。

なんと驚き、200g入りで…19円！

賞味期限は近かったですが

 

5個ほど買って帰りました。

 

今度これでパン焼くんじゃ～

 

 

そして今日の食事は

 

チョコパン食べ切ったので

 

再びおからパンを焼き焼き。

 

今度はココアなしですｗ

 

大豆粉でもよかったんですが

 

生おからなが未だ残っているので

 

先に使わないと腐ってしまう…

 

お昼はこのパンで生ハムサンド、

 

失敗チョコパンもデザートでｗ

チーズ入れ忘れた…

 

夜はカレー味の肉野菜炒め

 

タンパク質は豚ヒレで。

もちろんパンもカレーに浸して頂きます。

 

大豆粉パンは、明後日位かな。

 

大豆粉よりおからの方が

 

パン粉としては使い辛いので

 

今度はもっと簡単に作れそう。

 

糖質は100g当たり15ｇほど

一斤当たり糖質30gの

 

食パンになりそう。

 

おから（18g）よりは若干高いが

 

強力粉（120ｇ）に比べれば

 

まだ全然低いですね。

 

先ずはおからパンを片付けねば…