本日の体重は、-0.2kgの56.9kg！

 

やっぱり糖質制限しすぎかなぁ。

 

まだまだ食材増やせそう…

 

今日はカロリー気にせず

 

お好み焼きを作ってみました。

 

まあ使った粉は、小麦ふすまミックス

 

大豆粉、おからパウダーですが。

 

グアーガムも少量投入し、

 

まとまるようにしております。

タンパク質として豚コマも入れたんですが

 

細切れになってなかったので

 

豚肉に沿ってヒビが入ってしまった…

 

まあ味は美味しかったです。

 

糖質15gくらいかな…

 

 

 

後は盛っただけの手抜きサラダ

 

そろそろ生活のリズムを戻す為に

 

朝早起きしよう…