【２ヶ月でウエスト-25cm…！？】
韓国ABクリニックです本日は当院のお客様のダイエット成功ストーリータイトルにもある通り、なんと２ヶ月という短い期間でウエスト-25cm（以上）体重は-７Kg達成されましたお客様が服用されたのはダイエット韓方AB丸とむくみ解消AB茶の大人気２ヶ月セット体重のグラフを見るとすとーんとジェットコースターのように落ちているのがわかりますねAB丸＆AB茶の服用はもちろん、休日2日間は15,000歩、平日は週に2〜3回は10,000歩以上ウォーキングされているそうです…！AB丸の食欲抑制効果のおかげで食事制限はある程度しやすくなりますが、それ以上の運動は100％ご本人の努力＆意思になります。痩せたい一心で、努力し続けるお客様を心より尊敬しますウォーキングは私スタッフAも特に推していて、ダイエット中は1年近く毎日1万歩歩いていたので大変なお気持ちよくわかりますウォーキングは有酸素なので体力もつきますし、かと言って筋力運動のようにすごく大変というわけではないので習慣化してしまうことをおすすめします1週間が2週間、１ヶ月、２ヶ月…と習慣になると、予定などがあって歩けない日には罪悪感を感じるようになりますが、それは頑張っている証拠なので罪悪感を感じた瞬間自分を褒めまくりましょうそして、予定のある日や雨の日、体調不良や生理の日などは無理をせず毎日頑張ったんだから気にせず休みましょうねウォーキングを初めてみようかな、という方はいきなり1万歩！とせず最初の2週間は30分、その次は5000歩、最終的には1万歩というように段階的に運動強度を上げていってくださいねただしこれから夏になると熱中症になる恐れもあるため、水分補給をこまめに行いましょう夏は暑いお昼は避けて、早朝か夜の陽が落ちてからをおすすめします。健康になろうとウォーキングに出て倒れてしまったら本末転倒なのでねもう一度言いますが、こまめな水分補給をおこなってくださいね話が少し逸れてしまいましたが２ヶ月間頑張って７キロ痩せられたお客様特にウエスト周りの変化が著しいですねビフォー写真ではパンツに入りきれなかったお腹のお肉もアフターでは引き締まり、スッキリ綺麗にお客様の食事メニューは次の通りですお客様の食事内容朝：豆乳ミスカル・バナナは毎日＋具沢山味噌汁、たまご料理、ヨーグルトなど昼：オートミール、具沢山味噌汁、 野菜中心のおかず、納豆、厚揚げなど夜：野菜、鶏肉、納豆、海藻類、味噌汁など 太りそうなおかずは翌朝か昼に食べる。 お酒の代わりに炭酸水を飲む。ここに出た「ミスカル」とは、雑穀で作られた韓国の栄養満点の飲み物です日本にいながらでもQoo10や楽天でおそらく購入可能なので、気になる方はぜひ探してみてくださいそれでは最後にお客様によるダイエット成功のレポですダイエット成功、本当におめでとうございますタイトルダイエット韓方ABクリニック公式LINEで相談：＠abclinicjp（ID検索時＠をお忘れなく！）公式インスタグラム：＠abclinicjp日本語でのご相談可能ですダイエットに関するお悩み等ございましたらお気軽にご連絡ください
