しなやかな体は、

強さと柔らかさを兼ね備えている。

 

柔軟性が重要なイメージもあるけれど

やっぱり「強さ」も必要。

 

精神的な強さ。

自分を知っていて、自分で選べる。

 

そして、肉体的な強さ。

 

心と体は繋がっているから、

心が弱くなっている時こそ、

体を鍛えることをおすすめする。

 

体から強くなるっていうアプローチもいいんじゃないか？

 

余計なことなんか考える暇もないくらい

体が悲鳴をあげる（笑）。

 

集中する。

自分（の体）を意識する。

 

 

 

 

 

皆さんの熱意に脱帽！

 

レッスン参加者でご希望の方には

その日のトレーニング動画をお送りします。

 

振り返りや次週までの自主練に

使っていただけます。

 

今日も皆さんの体力が向上しているのを実感しました。

みんな、すごい！！

 

ヨガインストラクターのSちゃんだけ

セット数を増やそうとしたのに、

皆さん一緒に頑張った！！

 

好きだなー♡そういう連帯感♬

（聞き取れなくて、付き合わされただけ

な方もいるかもしれないけれど。笑）

 

元々の体力はみんな違うけれど

励まし合い、できないことを笑い飛ばしちゃう

そんな雰囲気で毎週火曜日がんばっています！

 

今月は毎週開催！

 

火曜日９：３０〜１０：３０

 

筋トレ女史、募集中です。