秋は身体が１番冷えを感じるとき。

 

１１月８日に出産をした私は、

１０月終わりから１１月初旬の

空気がキュッと引き締まった秋の朝やけを見ると

出産を思い出します。

 

この冷たい空気、キライじゃない♡

 

夏が大好きだけど

四季のある日本に生まれ育っているからこそ

この季節の変わり目を楽しんで

そして、身体もスムーズに季節を移行できるように

少し自分に手をかけて過ごします。（歳を重ねるごとに！！）

 

腕を回しただけで汗をかくでも書きましたが

冷えを感じるこの季節は、

自家発電、動いて身体を温める！の後の

汗の処理がとっても大切。

 

汗は、身体の熱を発散させるためにかくものですから

しっかり拭いて、何なら着替えて、

かいた後の処理をしっかりしたいですね。

 

今や子供でも発熱系下着？肌着？

風邪引いちゃうからって厚着、厚着！

 

よく見かけますよ。

 

きっと汗かいて冷えているか

もうすでに身体が汗をかくことをやめているか・・・

 

幼少期の過ごし方って大事ですね。

 

ちなみに私は、年中半袖体操服な小学生だった。

クラス写真に２、３人いたでしょ？

冬なのに半袖で写ってる子。それです。笑

 

 

なので、

（まだ続く、ってゆうかこれ⬇︎を書くつもりだった）

 

今の私は、タヒチアンの時の汗の処理が課題。

 

アップが終わり、ベーシックで滝のような汗をかく。

そのあと振り付けを練習していると少し汗が引いてきて、

ペロンペロンの布１枚なお尻や、出ちゃってる腰が冷える。

 

冷房も効いてる部屋ですからね、

汗を拭くだけでなく、やっぱり途中でも着替えたり

先生のレクチャーの間は腰にタオルを巻いたり

冷え対策をして楽しむようにしなければ！です。

 

やっぱり南国のダンスですからね、

寒い季節の日本での練習は気をつけないと。

 

 

汗の処理だけでなく、

冷え対策は、これからも発信しますね♪

 

寒い季節も、より快適に♡

 

 

 

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