明日からまた頑張ろう！

という方が多いですかね。

年末年始で食べ過ぎた方も

生活が日常に戻れば

自然に元の状態に戻りますね。

ただ、年齢を重ねると

少し手をかけてあげた方が

戻りも早いし、より快適になります。

先ほどLINE@にアップしました。

「呼吸」について

クラスでは、筋膜ストレッチなどを加えて

さらに呼吸を深めていきます。

まずは、LINE@をチェックして

みてくださいね♪

登録はこちらから↓

もしくはこちらから↓

今週金曜日は

テアトロ・ルセロさんでクラス開催です。

運動不足な方には

月曜日のシェイプアップクラス！

脂肪燃焼だけでなく、

体力維持にもオススメです。