お腹が空いていればしっかり食べるし

満たされてくれば遊び出す。

食事に集中できない環境だとダラダラ食べる。

凝った料理より、美味しい素材でシンプルなものをよく食べる。

などなど、ほんとに分かりやすい。

食育ってほどのことじゃないけど

私はムスコが新生児の時から「美味しいねー」って声をかけてました。

食事は楽しむものだから。

そして今は、おもちゃをひとつ、テーブルに置くことを許しています。

遊ぶためならやめさせますが、

ムスコは「阪急電車、美味しいねー」って話しかけるために置いているので。

あ、前置きが長くなりました。

書きたかったのは子供のことじゃなくて

理性や節制、アタマで考えて食事してるオトナのこと。

職業柄、無意識に食をコントロールしている私にとって

妊娠で友達になれた友人が気づきを与えてくれたんですよね。

(あ、ママ友って分かりやすいから使うこともあるけど

何となく安っぽいから、大事なママ友はそんな表現したくないんです。)

一言で言うなら、ほんと食べっぷりがいいんです！笑

しかもストレスを発散させる食べっぷりの良さじゃなくて

食べたいものを素直に選んで満たされている食べっぷり。

だからかな？

ブクブク太ってない。

しかも、一緒に食事してるこっちも嬉しくなる♡

只今、二人目妊娠中。

昨日の検診で、体重注意って言われたと話しながらこれ↑食べてるんです。笑

私は妊娠中、それなりに食事をコントロールしてきました。

でもそれはストレスにならなかった。

コントロールすることで、スムーズな出産を迎えたかったのはもちろんですが

コントロールできてる満足感の方が大きかったから。

妊娠中の体重コントロールについてはいろんな考え方がありますが

1番はストレスにならないこと。

これって妊娠中に限らずですよね。

カラダにいい食べもの

これも素材や添加物の問題だけじゃなく

ココロが満足する食べものだなぁって。

何か最近こんなことをよく考えてます。